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carrello













Per seguire una Dieta al meglio occorre sempre stilare una lista della spesa, onde evitare di ritrovarsi nel carrello leccornie e aggiunte varie che fuoriescono dalle indicazioni dietetiche.
-Scegli frutta e verdura di stagione.
-Evita i formaggi fusi, meglio quelli freschi e non stagionati.
-Acquista cibi freschi per evitare l'aggiunta di conservanti.



tavolo














​​​​​​​IL BENESSERE                          COMINCIA A TAVOLA


















 


DIETE PERSONALIZZATE 

nelle seguenti condizioni PATOLOGICHE ACCERTATE:
-Obesità e sovrappeso
-Intolleranze e/o allergie

-Diabete 
-Iperinsulinemia,
-Insulino-resistenza


-Patologie gastrointestinali: reflusso, gastrite,
colon irritabile,
ernia iatale, stipsi, diverticoli,morbo di crohn,
colite ulcerosa,etc                            piatti2

-Patologie renali

-Patologie epatiche

-Disfunzioni ormonali :Ipo-ipertiroidismo, endometriosi,
ovaio micropolicistico   


-Cardiopatie, Ipertensione, ipercolesterolemia                              

​​​​​​​-In oncologia come prevenzione delle recidive 

In condizioni FISIOLOGICHE

-Sportivi amatoriali e professionisti
-Soggetti Normopeso
-Mantenimento del peso corporeo                                                                                                     - Gravidanza e allattamento


EDUCAZIONE ALIMENTARE

L'alimentazione è uno tra i bisogni primari  dell'uomo. 
Fondamentale risulta quindi conoscere le linee guida per una corretta e sana alimentazione, per vivere meglio. 
Scegli la qualità e limita la quantità. 

CONSULENZA SPORTIVA E FITOTERAPICA
Se hai dubbi relativi al tipo di attività fisica da praticare e alla durata della stessa. 

La fitoterapia è una medicina naturale che cura
attraverso le piante medicinali
. Questa pratica terapeutica era utilizzata sin dall'antichità. 
Già gli egizi ne facevano uso, come pure i greci e i romani. 
Bisogna considerare che chi voglia servirsene deve rivolgersi ad un esperto, visto che anche i prodotti naturali potrebbero arrecare danni a causa di iperdosaggi o controindicazioni.  

Il Biologo Nutrizionista può prescrivere integratori alimentari sulla propria carta intestata, stabilendone la tipologia ed il relativo dosaggio.
La Dottoressa Ranieri ha conseguito il diploma
di Perfezionamento in Fitoterapia e Fitovigilanza
presso l'Università di Medicina di Firenze, ha inoltre conseguito il diploma di esperto in Medicina Naturale frequentando la relativa scuola di durata biennale.

Sappiate che anche nel mondo del naturale non mancano le insidie, spesso prodotti di questo tipo possono provocare seri danni renali, epatici e perfino cardiocircolatori, fino ad arrivare a effetti potenzialmente fatali.
Anche gli integratori a base di erbe pericolose, che possono nuocere alla salute, possono rimanere in commercio per anni.   
Pertanto se proprio avete deciso di affiancare questo tipo di scelta o di acquistarne un prodotto rivolgetevi prima ad un esperto in materia, no ai fai da te anche in questo campo.
  Se inoltre avete deciso di dimagrire abbandonate le scorciatoie, tutti quei prodotti chimici e quei beveroni ipercostosi, la medicina complementare dovrebbe essere presa in considerazione per altro, non per affiancare un percorso di dimagrimento, a meno che non siano individuate specifiche carenze nutrizionali.
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